又快又好的黑咖啡減肥法

最近比較流行的減肥方法是黑咖啡減肥法，尤其對於白領來說，黑咖啡不僅能起到提神的功效，而且黑咖啡可以分解脂肪，促進血液循環，可以幫助身體排出廢棄物，起到 減肥瘦身 和美容養顏的功效。
又快又好的黑咖啡減肥法——按摩霜
材料：咖啡粉末2湯匙、按摩霜適量
方法：在按摩霜中加入咖啡粉末，混合後以輕盈的手法按摩頸部及下巴位置。
功效：當中的咖啡因有效排水去水腫，達到瘦臉的功效。
又快又好的黑咖啡減肥法——飲用篇
在利用黑咖啡減肥法時，用咖啡減肥時最好不要加糖，但其苦澀的味道不是每個人都能咽得下去的，受不了的也不必強制執行“苦嘴計”，只要依照下面的 減肥方法 嚴格執行，一個月瘦三公斤也不是難事。
早上如何喝黑咖啡減肥： 牛奶可以增加飽腹感，因此可以在熱咖啡中加入牛奶，咖啡份量佔整杯牛奶的1/4。 腸胃不好的美眉可在喝咖啡的同時，吃一些餅乾或麵包，喝完咖啡後可以適量做做運動，例如簡單的體操或是散步。
中午如何喝黑咖啡減肥：不要空腹喝咖啡，可在吃完午餐後喝一杯不加糖的黑咖啡。 最好選擇咖啡因含量最適合減肥的美式咖啡，受不了“苦”的人可以加1/2匙糖。 為了防止脂肪堆積於腹部，吃過飯後半小時千萬不要坐著，消磨時間有很多辦法，比如吃飽後在家里站著打電子遊戲，如果你沒有條件，不妨站著和同事聊聊天，半小時很快就會過去。
下班後如何喝黑咖啡減肥：再喝一杯用蒸汽加壓煮出來的濃咖啡，然後配合做燃燒脂肪的步行活動。