要美白先排毒排毒好方法

女人們都會想著美白的，但是要想美白，首先要做好排毒的工作，究竟如何來排毒美白呢，下面將會從日常的護理中、飲食中等多方面來進行美白前的排毒工作。
第一：日常護理來排毒
其實我們在日常護膚中做到排毒的工作，很多品牌都推出具有排毒功能的 護膚品 ，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。 因此，對皮膚乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保濕和美白更加治本。
第二：規律的生活也有利於排毒
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。
第三：通過飲食來進行美白前的排毒工作
既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。 當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
不過 一起美容吧 小編特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接塗抹在皮膚上，肌膚表面也很難吸收。
推薦具有排毒美白效果的食物：
蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。
地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。
燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇。
石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然 美白 排毒水果。