一分鐘瑜伽面部美容術

面部美容靠的不單單是各種 名牌的護膚品 ，目前比較流行的面部美容術就是面部瑜伽，通過拉伸的動作，可以促進血液循環，可以充分地舒緩和放鬆面部的肌膚，達到很好的美容護膚效果。
一分鐘瑜伽面部美容術提升下巴
下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉。 所以要靠面部瑜伽以及高機能的化妝品來提升肌肉彈性，不僅可以預防雙下巴的產生，還能延緩容貌衰老的進程。
第一步：將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。 用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。 放鬆，手指輕輕回歸到原位，反复3次。
第二步：不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。
一分鐘瑜伽面部美容術挺直鼻樑
鼻樑容易容易堆積表情紋，所以想要挺直的鼻樑，就要強化鼻翼根部及上唇上方的肌肉，若搭配舒緩噴霧，也能減少表情紋。
第一步：將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
第二步：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中註意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。
皺魚尾紋和抬頭紋最容易洩露女人年齡的秘密，而造成皺紋產生的主要原因就是面部肌肉僵硬。 所以除了常備舒緩眼膜以外，還要每天加強眼部與眉毛的運動。
第一步：手指撫摸，將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。 提眉和抹平皺紋都是20次。 這一動作可以堅固前額，減少抬頭紋。
第二步： 眉毛上揚，瞪大眼鏡5秒鐘，慢慢將眼睛和眉毛還原，輕輕閉上眼睛。
一分鐘瑜伽面部美容術美化雙唇
性感雙唇是女人吸引眾多目光的法寶，但唇部周圍的細紋和死皮，卻常常破壞臉部肌膚的完美，所以面部瑜伽的最後要利用 美白面膜 來美化雙唇。
第一步：捲起雙唇，反复或持續做飛吻動作4次。 這個動作很簡單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部鬆弛及出現嘴角紋。
第二步：將脖子後仰，做親吻天花板狀，該動作重複4次。 這一練習動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。
一分鐘瑜伽面部美容術緊緻臉頰
臉頰鬆弛會讓整個面部看起來很邋遢、難看，所以要通過面部瑜伽動作來緊緻肌膚，提升整體輪廓。
第一步：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。
第二步：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。