吃什麼能消除眼睛腫?

眼睛腫的原因
平時我們會發現一早醒來，總是眼睛腫腫的，那麼這可能跟個人飲食習慣或生活規律有關。 針對做完眼部整形手術，眼睛會腫脹這一現象，問其原因多是由於眼部整形手術後會導致部分水分和淤血的殘留在眼周暫時無法消除所致。
能幫眼睛快速消腫的食物——維生素A
維生素A可以緩解眼部疲勞還可預防和治療乾眼病，我們每天都應該攝入足夠的維生素A，做完眼部整形手術的人更應如此。
富含維生素A的食物：蛋黃、牛奶、魚肝油、番茄、紅蘿蔔、木瓜等都含有維生素A，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，富含著豐富的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素。
能幫眼睛快速消腫的食物——維生素C
維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，正常人如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病，對於做完眼部整形手術的人來說多食用含維C的食物有助於傷口癒合。
富含維生素c的食物：含有維C的食物有很多，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素C，尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高，不過像番石榴、檸檬、柑橘等這些水果的營養成分是很容易被破壞掉的，所以要盡量生吃。
能幫眼睛快速消腫的食物——維生素E
富含維生素E的食物：堅果、小麥胚芽……
能幫眼睛快速消腫的食物——鈣粉
鈣具有消除眼睛緊張、放鬆眼部肌肉的作用，對術後眼睛恢復是非常有幫助的。
含鈣高的食物：豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等鈣的含量都比較豐富。 (注： 排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。)
能幫眼睛快速消腫的食物——蛋白質
蛋白質是組成細胞的主要成分，補充蛋白質能夠增強眼部整形手術的術後適應能力，特別是眼部組織的修補、更新更需要不斷地補充蛋白質。
富含蛋白質的食物：瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。